Schwangerschaft ist eine Zeit in der grundlegende Veränderungen stattfinden. Im Yoga für Schwangere sind Körperübungen und Unterrichtsgestaltung auf diese "anderen Umstände" abgestimmt. Spezielle Übungen und Meditationen aus dem Kundalini-Yoga helfen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und die Beziehung zum Kind zu intensivieren. Sie stärken Organe und Nervensystem und bereiten sanft auf die Geburt vor.

Zudem können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rücken- und Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Sodbrennen gelindert werden.